Panduan Kesehatan

Berikut beberapa panduan kesehatan yang perlu diketahui :

01. Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat.

02. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

03. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam. 

04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal. 

05. Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula. 

07. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu

09.3 jam sebelum tidur.jangan makan lagi, bisa gemuk.

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi atau kencing manis. 

11. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven. 

12. Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih. 

13. Tiap hari minum air 10 gelas bisa hindari kanker kantong kemih.

14. DI Siang hari harus banyak minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

15. Minum kopi jangan melebih  cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag. 

16. Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5 – 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk karena otak kekurangan supply darah

17. Setelah jam 5 sore jangan makan banyak karena tubuh kita tidak butuh banyak kalori

18. 10 jenis makanan sehat:

Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang agar awet muda

20. Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup. Lemon panas membunuh sel kanker. 

Posted on Februari 8, 2016, in Kesehatan, Lain-lain and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: